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Approche Globale, la clé pour maîtriser l'anxiété

Approche Globale, la clé pour maîtriser l'anxiété

Description de l'article

Approche globale, la clé pour maîtriser les troubles anxieux

ISBN 978-2-923348-24-7
Format 8½ X 11 relié en spirale; 3e édition, 2007; 144 pages
25$
plus frais de manutention et d'expédition de 7$
pour un total de 32$

Ce guide pratique vous aidera à mieux cerner les causes de votre anxiété et à développer des moyens éprouvés pour la maîtriser. Vous y découvrirez les bases de l'approche cognitivo-comportementale, la plus efficace pour traiter les troubles anxieux. Les nombreux exercices vous permettront d'assouplir les pensées qui sont à la source de votre anxiété et les technique de résolution  de problèmes vous aideront à mieux satisfaire vos besoins. Ce guide pratique vous aidera à mieux cerner les causes de votre anxiété et à développer des moyens éprouvés pour la maîtriser. Vous y découvrirez les bases de l'approche cognitivo-comportementale, la plus efficace pour traiter l'anxiété. Les nombreux exercices vous permettront d'assouplir les pensées à la source de votre anxiété et les techniques de résolution de problème vous aideront à mieux satisfaire vos besoins.
Comme les symptômes de l'anxiété sont à la fois physiques et mentaux, nous suggérons de soigner aussi bien le corps que l’esprit. Vous apprendrez donc les principes de base d’une bonne hygiène de vie : alimentation, exercice, relaxation. Plusieurs approches alternatives sont proposées pour favoriser la détente. 
CD « Méthodes de respiration et de relaxation » inclus.

Prix: $32.00


Code Article: A1
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