Envole-toi

Description de l'article

Programme cognitivo-comportemental

Format 8 ½  X 11 en spirale, 109 pages

   25$

+ 7$ de frais d’expédition

Pour un total de 32$

Écrit dans un style accessible et rempli de jeux amusants, ce guide pratique comprend une foule d’exercices qui aideront l’adolescent à mieux comprendre et maîtriser son anxiété.

La méthode cognitivo-comportementale y est expliquée avec clarté et simplicité, et on y aborde des notions d’estime de soi, d’affirmation de soi et de gestion des émotions

Comprend un CD « Méthodes de respiration et de relaxation ».

Prix: $32.00

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